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Il Tao del Wing Chun
L'origine del concetto di Tao risale all'antica filosofia cinese, in particolare al periodo della Dinastia Zhou (1046-256 a.C.). Secondo...
28 feb 2023
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IL MUK YAN CHONG
Il Muk Yan Chong, noto anche come il "pupazzo di legno", è uno strumento di addestramento tradizionale usato in molti stili di Kung Fu...
14 feb 2023
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Aumentare la Velocità di Reazione e migliorare i Riflessi.
Le capacità dell'essere umano vengono divise in capacità condizionali e coordinative. Le capacità condizionali comprendono la forza, la...
1 feb 2023
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Abbassare la frequenza cardiaca durante l'allenamento
Per abbassare la frequenza cardiaca durante l'allenamento, è possibile adottare alcune strategie come: Fare un riscaldamento adeguato...
28 gen 2023
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Allenamento con i pesi
L'allenamento contro resistenza, noto anche come sollevamento pesi o bodybuilding, è un'attività che offre molti benefici per la salute....
12 gen 2023
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La respirazione diaframmatica: dovresti iniziare a farla subito
La respirazione diaframmatica: cos'è e quali sono i suoi benefici La respirazione diaframmatica è una tecnica di respirazione che...
8 gen 2023
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CREATINA: Tra gli integratori più utilizzati e sicuri
La creatina è una sostanza naturalmente presente nel nostro corpo, soprattutto nei muscoli, che svolge un ruolo importante nella...
7 gen 2023
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Benefici aziendali dallo sport
Fitness nelle aziende i benefici molteplici
5 gen 2023
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La Difesa Personale in Italia
La legge italiana sulla difesa personale, contenuta nell'articolo 52 del Codice Penale
2 gen 2023
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Mindfulness, prezioso alleato nella difesa personale
Il mindfulness è una pratica che consiste nel prestare attenzione al presente, in modo intenzionale e senza giudizio, attraverso i nostri...
29 dic 2022
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